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日本が平均寿命で世界一の座についてから久しいですね。

世界保健機関（ＷＨＯ）がまとめた２００８年度版世界保険統計でも、２００６年時点の日本の平均寿命は男女平均で８３歳と世界一の座を守りました。

日本の女性は８６歳で単独首位。（アンドラ・モナコが８５歳で２位）男性は７９歳で２００５年に続き２位となりました。

（首位はサンマリノの８０歳、同じく７９歳でオーストラリアが日本と並んで２位）なぜ日本人がこれほどまでに長寿なのでしょうか。

まず挙げられるのは日本人の「食生活」です。

先進諸国の中でも脂肪摂取量がとても少なく、米飯中心、魚の摂取も多い、大豆製品も多く摂っていることは動脈硬化などの予防になっています。

それから医療制度の充実で、乳幼児の死亡率がとても低いことも要因の１つです。

国民全員が健康保険に加入する制度もあり、また高齢者に対しても医療制度はもちろん、健康診断も実施されていて病気の早期発見、治療に繋がっています。

また毎日のように入浴する習慣で清潔な環境にいることで感染症の予防にも繋がっているのではないか、と言われています。

ただ平均寿命が長いからといっても、この数字の中には寝たきりの方も認知症の方もすべて含まれているのです。

健康で長生きする、元気で充実した生活をおくりながら長生きするためには・・・

これからその方法についていろいろな視点からお話ししていきたいと思います。

健康で長生きがしたいのは、生まれてきた人間誰しもが持っている願いです。

同じ人間なのに、平均寿命よりもはるかに早く亡くなる人、長寿を全うする人に分かれてしまうのはなぜなのでしょう。

恐らく、日頃の生活習慣が積もり積もって、寿命という目に見える形として現れているのではないでしょうか。

一日一日の健康や食事の心がけが、成果となって現れるのが、人間の寿命だと思います。

そんな先人の教えを少しでも皆様にご提供でき、一人でも多くの方が天寿を全うできることを祈っております。